ACTIV. CUARENTENA PRIMARIA

16 DE ABRIL DE 2020                                                                      IMPORTANTE

A PARTIR DE MAÑANA LAS ACTIVIDADES ESTARÁN COLGADAS EN CADA UNO DE LOS CURSOS. ÚNICAMENTE TENÉIS QUE PINCHAR EN EL VUESTRO Y ENCONTRARÉIS VUESTRA TAREA.

ENTRAMOS EN  EL BLOG DE EDUCACIÓN FÍSICA Y EN VEZ DE PINCHAR EN ACTIVIDADES CUARENTENA PRIMARIA, VAIS DIRECTAMENTE A VUESTRO CURSO.

SIGO TENIENDO MI CORREO A VUESTRA DISPOSICIÓN.


15 DE ABRIL DE 2020

Buenos días. Hay unos pequeños cambios hoy. Únicamente tenéis que pinchar sobre vuestro curso aquí mismo y llegaréis a la tarea de hoy. 

Primero
Segundo
Tercero
Cuarto
Quinto
Sexto

 Mucho ánimo a todos, seguimos fuertes!!!


13 DE ABRIL DE 2020

Buenos días a todos. ¿Qué tal esas vacaciones? Espero que muy bien y que os hayan servido para coger fuerzas y continuar un tiempo más con el trabajo en casa. Ya sabemos que tenemos que quedarnos unos días más y vamos a intentar hacerlos amenos y divertidos.
Hoy os voy a proponer un trabajo HIIT. ¿Esto qué significa? El trabajo HIIT es un trabajo de alta intensidad, no máxima, intercalando descansos de baja intensidad, de recuperación.
Como os digo siempre, prestad mucha atención a la higiene postural. No debemos hacernos daño y siempre adaptamos la intensidad del ejercicio a nuestras posibilidades. 
Antes de empezar con nuestro entrenamiento HIIT, realizamos un calentamiento, como hacemos en el cole.

Calentamiento. Movilidad articular.

Entrenamiento HIIT para 4º, 5º y 6º.
Entrenamiento para 1º, 2º y 3º.

Estiramientos. No os olvidéis de esta parte, es igual o más importante que las anteriores.

Espero que os guste y que os sirva para mantener la mente y el cuerpo en buena forma. 
Un fuerte abrazo y SEGUIMOS FUERTES CAMPEONES!!!!


03 DE ABRIL DE  2020

Hola chicos y chicas. Hoy escribo en verde, el color de la esperanza.
Ya estamos a viernes y un viernes un poco epecial. ¡¡Hoy empiezan las vacaciones de Semana Santa!! Está claro que serán unas vacaciones diferentes, pero no por ello peores. Cada uno es el encargado de hacerlas especiales, divertidas y felices, así que manos a la obra. 
Me encantaría  que después de las mismas volviésemos al cole, a la normalidad, pero no lo sabemos aún. Si tenemos que seguir en esta situación, yo seguiré aquí para intentar hacer más amenos algunos ratitos del día.
Poco más os puedo decir, que sigáis fuertes, con la cabeza ocupada pensando en cosas bonitas, disfrutad cada momento con vuestra familia y cuidaos mucho, mucho, mucho.
Escribidme cuando queráis y así nos mantenemos cerca. 
Quiero terminar estre trimestre con alegría así que os dejo dos enlaces que me han gustado mucho. Primero abrid  MASAKA  y leed. Después DANZA. Aprended de ellos, disfrutad como lo hacen ellos y pensad que tenéis mucha suerte y que hay de valorarla. Cuando estéis un poquillo tristes, poneos esta música y bailad. ¡¡¡ÁNIMO CAMPEONES!!!

MASAKA

DANZA



01 DE ABRIL DE 2020

Buenos días a todos. Hoy comenzamos un nuevo mes, Abril. Esperemos que sea mucho mejor que el que dejamos atrás. Vamos a afrontarlo con esperanza. 

Vamos a trabajar y a poner en práctica el mindfulness. ¿Y qué es el mindfulness? Es una práctica que se basa en la meditación. Consiste en estar muy atentos a lo que hacemos, prestar atención a los pensamientos, a las emociones y a las sensaciones corporales.
Es una terea complicada, pero estoy segura de que lo vais a hacer muy bien. Mucho ánimo campeones!!!

TAREA PRIMERO Y SEGUNDO
El juego de las esponjas 
Soy la montaña

TAREA TERCERO, CUARTO, QUINTO Y SEXTO.
Clase de mindfulness




30 DE MARZO DE 2020

Buenos días, aquí estamos otra vez. Empezamos una semana más con mucha energía. Hoy os propongo un entrenamiento tabata. ¿Y qué es eso? Es una rutina en la cual la clave son las repeticiones y los descansos cortos. El objetivo es perfeccionar los movientos y mejorar la capacidad cardiopulmonar, la resistencia muscular y la capaciada anaeróbica. La duración es de 4 minutos. Lo repetimos dos veces con un descanso de un minuto. Si no podemos dos, no pasa nada.

Ya sabéis que, cuando hacemos cualquier ejercicio, tenemos que hacerlo con mucho cuidado. Tenéis que realizar correctamente los movimientos y tener especial cuidado con la espalda (mantenerla recta cuando bajamos en sentadilla) y las cervicales (no tirar del cuello cuando hagamos algún ejercicio de abdominales) Animad a los mayores, seguro que les gusta.

Are you ready? Come on!!

Tabata primero, segundo y tercero.
Tabata cuarto, quinto y sexto.


27 DE MARZO DE 2020

Buenos días. ¿Cómo va todo? Seguro que muy bien. Ya estamos a viernes y estoy segura de que estamos cada vez más cerca de vernos. Como esta semana os he puesto un reto que tiene bastante trabajillo, hoy os dejo unos enlaces para repasar, igual que hice el día 23. Los vuelvo a poner por cursos. Sé que tenéis tareas de todas las asignaturas. Yo os voy dejando cositas para que cuando estéis cansados de hacer otras, os distraigáis un poquito con las de Educación Física. Por cierto, la coreo de azuquita la tengo casi, eh? Mucho ánimo chicos y chicas. Ya va quedando menos. Hasta el lunes. 

Primero y segundo: Calavera.
Tercero y cuarto: Pirámide.
Quinto y sexto: Atletismo


25 DE MARZO DE 2020

 Buenos días chicos y chicas. Hoy os voy a plantear un nuevo reto. ¿Qué os parece si en todos estos días nos vamos aprendiendo una coreografía? A cada nivel le corresponderá una diferente. Cuando volvamos al cole nos tocará hacerlas, yo también. Tened en cuenta que vosotros sólo os aprenderéis una, yo me aprenderé seis. Cuando tengáis ratitos en los que no sepáis qué hacer, os podéis ir aprendiendo algunos pasos. ¿Aceptáis el reto? Yo sí!! Venga, vosotros podéis!!!!!

Primero:BABY SHARK
Segundo: LA BICICLETA
Tercero: MADRE TIERRA
Cuarto: UPTOWN FUNK EASY
Quinto: TODO EL MUNDO
Sexto: AZUQUITA

 
23 DE MARZO DE 2020

Buenos días. Empezamos una nueva semana y podemos seguir trabajando desde casa. Hoy vamos a practicar desde la página de Ludos. En enlace lo tenemos en cada uno de los cursos. Espero que sigáis todos muy bien y con mucho ánimo para continuar con otra semana más. Os recomiendo hacer un poquito de ejercicio y mover nuestro cuerpo para sentirnos mejor. Podéis utilizar alguno de los enlaces que os he dejado estos días. Mañana os subiré alguno nuevo. ÁNIMO!!!

Primero: la noria
Segundo: la noria
Tercero: autobús
Cuarto: autobús
Quinto: baloncesto
Sexto: baloncesto


Buenos días  a todos. Os dejo unos enlaces para que los podáis ver y trabajar este fin de semana. Espero que os gusten y os sirvan de ayuda para pasar buenos ratitos.
Espero que estéis todos bien. Estoy segura de que lo estáis haciendo genial, ya queda menos. 
Mucho ánimo!!!!

20 DE MARZO DE 2020

5 JUEGOS DE DADOS Y ACTIVIDAD FÍSICA

RCP DESDE CASA. ALUMNOS DE PRIMERO Y SEGUNDO 

CHARLA: EL VALOR DEL ESFUERZO.  



Buenas tardes chicos y chicas. Os voy a dejar una sesión de just dance para practicar en casa. A cada curso le voy a asignar una. Únicamente tenéis que pinchar la del vuestro. ÁNIMO Y A MOVER EL ESQUELETO.

19 DE MARZO DE 2020

POR LA MAÑANA: JUST DANCE

PRIMERO: CANCIONES INFANTILES
SEGUNDO: ALADÍN
TERCERO: I GOTTA A FEELING
CUARTO: WAKA WAKA
QUINTO: I AM ALIVE
SEXTO: MAMMA MIA

Y POR LA TARDE... WORKOUT. ¡¡SEGUIMOS MOVIENDO EL ESQUELETO!! PINCHA AQUÍ.




Buenas tardes a todos. Soy la maestra Marta y os propongo un reto. Como tenemos que estar muchos días en casa y hay tiempo para todo, podíamos realizar cada uno un juego con material reciclado. En "ideas para la cuarentena"  de este blog tenéis un enlace, pero también podéis agudizar el ingenio e inventar vosotros uno. De este modo ponemos en marcha nuestra creatividad y trabajamos también la motricidad fina.
Cuando volvamos al cole, que ojalá sea pronto, los podéis llevar y compartir con vuestros compañeros en la clase de EF. 
¿Te unes al reto? ¡Yo sí!
Un saludo y manos a la obra


LECCIÓN DE MOTIVACIÓN: siempre hay que salir adelante.